Łagodzenie dolegliwości menopauzy

Musimy wiedzieć, że menopauzy nie da się pominąć. To normalny element w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Niestety często przekwitaniu towarzyszą uciążliwe symptomy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Najistotniejsze to zacząć kroki terapeutyczne szybko po odnotowaniu pierwszych przejawów. Do tych wyjątkowo częstych możemy przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane napływające fale gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną potliwość, zmniejszenie ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z brakiem harmonii hormonalnej. Do tego można zauważyć przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, wzmożona drażliwość, wahania nastroju czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty program kuracji powinien uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Istotne jest jego kompleksowe działanie. Nie można ograniczyć się do przyjmowania środków leczniczych. Leczenie koniecznie trzeba uzupełnić o optymalną dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Profilaktykę najrozsądniej zacząć nim dadzą się we znaki konkretne objawy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz organizm w dobrym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie unikać proszenia o pomoc terapeutycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.